L'approccio nutrizionale nel sovrallenamento sportivo

Pratichi sport regolarmente per passione o per lavoro ma non ottieni i risultati tanto sperati? Questo articolo può fare al caso tuo. Si stima che il 10-20% degli atleti ha sofferto almeno una volta...


MASSIMIZZARE LA PERFORMANCE SPORTIVA CON IL TRAINING AUTOGENO

Lo sportivo agonista è spesso sottoposto a periodi prolungati di tensione e sforzo a causa degli impegni sportivi, a volte difficili da sostenere nel tempo. A ciò si aggiunga che l’atleta è molto...


LA NUTRIZIONE CORRETTA PER L’OTTIMIZZAZIONE DELLA PERFORMANCE SPORTIVA

Dedichi allo sport tanto tempo ed energie per passione o per professione, ma non vedi i miglioramenti attesi? Oppure hai notato un calo delle prestazioni fisiche? Hai difficoltà a raggiungere una...


LA VARIABILITA’ DELLA FREQUENZA CARDIACA NELLO SPORT

Avete mai prestato attenzione al ritmo del vostro cuore a riposo? E’ regolare? Sembrerebbe di sì. Ebbene la scienza ci dice che la situazione non è propriamente come ci appare. Il cuore non è un...


L’IMPORTANZA DELLO STRESS OSSIDATIVO NELLO SPORT

Chi fa sport lo sa bene: i fattori chiave della performance sono l’allenamento, il riposo e l’alimentazione. Senza uno di questi punti non si va molto lontano. Per quanto riguarda...