L’APPROCCIO NUTRIZIONALE NEL SOVRALLENAMENTO SPORTIVO
Pratichi sport regolarmente per passione o per lavoro ma non ottieni i risultati tanto sperati? Questo articolo può fare al caso tuo. Si stima che il 10-20% degli atleti ha sofferto almeno una volta...
MASSIMIZZARE LA PERFORMANCE SPORTIVA CON IL TRAINING AUTOGENO
Lo sportivo agonista è spesso sottoposto a periodi prolungati di tensione e sforzo a causa degli impegni sportivi, a volte difficili da sostenere nel tempo. A ciò si aggiunga che l’atleta è molto...
LA NUTRIZIONE CORRETTA PER L’OTTIMIZZAZIONE DELLA PERFORMANCE SPORTIVA
Dedichi allo sport tanto tempo ed energie per passione o per professione, ma non vedi i miglioramenti attesi? Oppure hai notato un calo delle prestazioni fisiche? Hai difficoltà a raggiungere una...
LA VARIABILITA’ DELLA FREQUENZA CARDIACA NELLO SPORT
Avete mai prestato attenzione al ritmo del vostro cuore a riposo? E’ regolare? Sembrerebbe di sì. Ebbene la scienza ci dice che la situazione non è propriamente come ci appare. Il cuore non è un...
L’IMPORTANZA DELLO STRESS OSSIDATIVO NELLO SPORT
Chi fa sport lo sa bene: i fattori chiave della performance sono l’allenamento, il riposo e l’alimentazione. Senza uno di questi punti non si va molto lontano. Per quanto riguarda...
